Dietas y ejercicios » Cardiovascular http://www.lasdietas.net Bajar de peso, dietas, eliminar grasa, reducir tallas Tue, 14 Apr 2009 19:00:53 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 en hourly 1 Ejercicio cardiovascular http://www.lasdietas.net/ejercicio-cardiovascular/ http://www.lasdietas.net/ejercicio-cardiovascular/#comments Wed, 18 Jun 2008 09:19:23 +0000 Dietas http://www.lasdietas.net/?p=133 Trabajo cardiovascular

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Para ganar resistencia, acelerar el metabolismo basal y perder grasa, el ejercicio cardiovascular es imprescindible.
Entre tres y cuatro días por semana camina rápido durante 45 minutos o corre a ritmo ligero durante 30 minutos. Si prefieres la bicicleta, no lo dudes, dedica 30 minutos a pedalear a ritmo constante.

Además, utiliza menos el ascensor y olvídate del coche para trayectos cortos.

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