El arroz y las frutas son un buen alimento para los deportistas
La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza. Esta dieta se basa en el consumo de, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.
Desayuno
* 1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
* 1 plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.
Comida
* 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.
Merienda
* 1 manzana o la fruta de estación al gusto.
Cena
* 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.
