Dieta de Toronja
Dieta de Toronja
Esta dieta presenta un nivel calórico menor a ochocientas calorías, y tiene la ventaja de que se basa en un alimento libre de grasa, baja en sodio. Por otro lado, la toronja posee un alto contenido en vitamina C, mucha agua y fibra, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensación de saciedad y se inhiba el hambre.
Se recomienda hacer esta dieta sólo por una semana o a lo sumo dos. La pérdida de peso oscilará entre las doce y veinte libras.
Desayuno
* Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.
Almuerzo
* Media toronja.
* 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
* 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.
Cena
* Media toronja.
* Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
* De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamón.
