Comments for Dietas y ejercicios

Comment on Dieta para ganar masa muscular by Hector

Hector — Fri, 27 Mar 2009 05:34:36 +0000

Tengo 24 años mido 1,71 y peso 75 kl.
Desde hace un mes y medio, hago 2 horas de deporte diarias en el gimnasio (spinning, bodypump, bodycombat, y algo de pesas) 5 dias a la semana.
Quisiera una dieta que me ayudase a perder grasa corporal pero sin perder musculatura. ( pudiese ganar musculatura, mejor)
Gracias

Comment on Dieta para aumentar masa muscular by Ronald

Ronald — Fri, 27 Mar 2009 04:30:05 +0000

Queiro bajar la grasa y subr masa muscular, me interesa de tu opinon, pero yo quiero saber como hago el control de horario para comida 1er comida para desyauno o almuerzo o cena??? puedes escribirme por favor

Comment on Dieta para aumentar masa muscular by alvin

alvin — Mon, 16 Mar 2009 04:41:32 +0000

hola me gustaria saber cuando se ve la diferencia? ya que me urge por que mido unos 6.0 y peso 130 libras gracias

Comment on Dieta para aumentar masa muscular by waco

waco — Sun, 15 Mar 2009 19:06:14 +0000

Hola, que debo a empezar a comer o que dieta me recomenadarias si estoy empezando llendo al gym? tengo 18 años, mido 1.70 y peso 66.5 kg

Comment on Alimentos para aumentar los musculos by Allan Herrera

Allan Herrera — Tue, 10 Mar 2009 16:52:57 +0000

Hola!! Solamente quiero saber como puedo aumentar de masa muscular, sin ganar peso en grasa, entiendo que comiendo carne magra, huevos, lácteos descremados y lentejas, pero me gustaria que por favor me explicaran una forma de hacer un plan diario.

Saludos.

Comment on Dietas para diabeticos by Maria Clementina Chacon Contreras

Maria Clementina Chacon Contreras — Tue, 30 Sep 2008 15:02:11 +0000

tengo diabetes tipo 2, peso 62 kilos y mido 1,63cm, necesito una dieta para mantener los nieveles de azucar bajos y conservar el peso que creo que es en 56 kilos, gracias por atenderme

Comment on Dieta para aumentar masa muscular by JHON WALTER

JHON WALTER — Mon, 22 Sep 2008 17:02:48 +0000

Buenos dias

muchas gracias por sus servicios

hace tiempo que hago ejercicios con pesas sobre todo sentadillas, tambien me gusta correr y subir montaña, para engrosar las piernas pero no obtengo buenos resultados ya que las tengo muy delgadas me gustaria que dieran una rutina de ejercicios para aumentar la masa muscular y si es posible una dieta.

muchas gracias

Comment on Dieta para aumentar masa muscular by javier

javier — Thu, 18 Sep 2008 18:41:34 +0000

hola! me interesaria saber que es lo mas conveniente para mi dieta
hago natacion 4 veces por semana un poco mas de 45 minutos, cuando no hago natacion voy al gym el mismo tiempo aprox,
mido unos 1-75 y peso aprox 77 quiero sacarme la graza y quedar mas fibroso y creo que le estoy errando en las comidas
saludos y gracias a quien corresponda

Comment on Dieta de Té rojo by alma

alma — Mon, 08 Sep 2008 00:05:16 +0000

en donde puedo conseguir el te rojo

Comment on La linaza by maria elena

maria elena — Tue, 05 Aug 2008 20:32:17 +0000

maravilloso la linaza con cereal y piña en ayunas un unico vaso . y tu digestion es maravillosa saludos,